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Gesundheitsprävention

Alles was Sie essen und trinken, hat eine Wirkung.

Es geht darum herauszufinden, was Sie idealerweise zu welcher Tageszeit essen, um sich möglichst wohl zu fühlen und damit Ihr Körper und Ihr Stoffwechsel optimal funktionieren.

Es gibt unserer Meinung nach keine gesunden oder ungesunden Nahrungsmittel, sondern nur verschiedene Ernährungsbedürfnisse. 
Der Nährstoffbedarf ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel: Stoffwechsel-Verbrennungstyp (Metabolic Typing - bestimmbar mittels eines Fragebogens), Medikamente, allfällige Schwangerschaft, Jahreszeit und Wetter, berufliche Situation, private Situation, Alter und Bewegung/Sport.

Die Ernährung soll eine Balance von Aktivität und Regeneration unterstützen und eine Ausgewogenheit der Nährstoffe erhalten. Alle Stoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren) haben ihre Gegenspieler/Wechselspieler. Auf das Gleichgewicht kommt es an. Genuss und Spass beim Essen sollen also nicht fehlen.

Dies und mehr schauen wir gemeinsam an. Wir geben Ihnen alltagstaugliche Empfehlungen und Tipps, wie Sie Ihr persönliches Essverhalten bereits nach dem ersten Termin optimieren können.



Ein starker Magen-Darm-Trakt garantiert die Aufnahme aller Nährstoffe. Ein funktionierender Stoffwechsel, ein ausgeglichener Säure-Basenhaushalt und ein gutes Immunsystem hängen auch stark von der richtigen Ernährung ab und sind die Basis für unsere Gesundheit, unsere Vitalität und unser Wohlbefinden.

Was Sie von uns erwarten können

  • Unsere Ernährungsspezialistin ist Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)
  • Analyse Ihrer aktuellen Ernährunsgewohnheiten
  • Bedürfnisorientiertes Ernährungscoaching
  • Individuelle alltagstauchliche Ernährungsvorschläge/Tipps
  • Handout mit allgemeinen Ernährungstipps

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Lernen Sie unser Team kennen und lassen Sie sich vom aarefit Erfolgskonzept überzeugen.
Wir bieten Ihnen jederzeit gerne ein kostenloses Beratungsgespräch und laden Sie herzlich zum Schnuppertraining ein.

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